寒天ダイエット

【寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！
1杯にレタス約1/2個分の食物繊維】
寒天のちから

一杯でレタス約1/2個分(約1.9g)の食物繊維が摂取できる、粉末スープ。
和風だしと根菜の甘みがきいたやさしい味の寒天スープで、
すっきり健康的な体を維持しましょう。
※初めての方におすすめのおためしセットです。
原材料糖類（乳糖、砂糖、ぶどう糖）、大豆ペプチド（遺伝子組換えでない）、
難消化性デキストリン、寒天、食塩、粉末しょう油（大豆（遺伝子組換えでない））、
鰹節エキスパウダー、野菜エキスパウダー（オニオン、キャロット、ネギ、キャベツ）、
でん粉、椎茸エキスパウダー、酵母エキスパウダー、脱脂大豆（遺伝子組み換えでない）、
ゴボウ香味油、山椒、炭酸カルシウム、具（寒天）　（原材料の一部に小麦を含む）
お召し上がり方 1袋の中身をカップなどに入れ、
約120mlの熱湯を注ぎ、よくかき混ぜてください。

大切な食物繊維がたっぷり。
すっきりスリムを強力サポート。

食物繊維は体内で消化吸収されず、エネルギー源にならないことから、
かつては役に立たない成分として扱われてきました。
しかし近年では、食生活の変化によって食物繊維の摂取量が減少。
それにともない健康に悪影響が出ているとも言われ、
積極的な摂取が推奨されています。
寒天は食品の中でもナンバーワンの食物繊維含有量を誇る優れた食材。
「寒天のちから」は、1杯で約1.9ｇ、
レタスに換算するとなんと約1/2個分もの食物繊維が摂取できます。
お腹の中で食物繊維が膨らんで、
スープ１杯とは思えない満腹感を保つので、食べ過ぎの防止に役立ちます。

ポットのお湯にもサッと溶け、
寒天パワーをしっかり発揮。

粉寒天をそのままお水で飲んだりご飯にふりかけるだけ、
なんてダイエットをしていませんか？
寒天が他の食物繊維と大きく違う点はその保水力。
寒天はお湯に溶かすことで保水性が高まり、
お腹の中で膨らんで食べすぎを防止してくれるとともに、
余分な糖質の吸収を遅らせコレステロールを排出してくれます。
つまり、きちんと溶かさないと寒天の働きが十分に発揮されないのです。
通常の寒天はお湯で煮ないと溶けませんが、
「寒天のちから」にはポットのお湯で100%溶ける即溶性寒天を採用。
きちんと溶けた寒天が水を保持したまま腸内に届き寒天パワーをしっかり発揮。
もちろんカロリーも1杯で21ｋcａｌ。
継続が大切なダイエットをしっかりサポートしてくれます。

大豆ペプチドがダイエットを効果的にサポート。

「寒天のちから」には、代謝を高める働きが期待される大豆ペプチドも配合。
大豆ペプチドは大豆から生れた植物由来の健康成分で、
アミノ酸が複数個結合したもの。
アミノ酸は体脂肪を効率よく燃やすので太りにくい体づくりに効果的とされています。
大豆ペプチドなら複数まとめてアミノ酸を摂取、吸収できるので、
年齢とともに代謝が衰えがちな方のダイエットをしっかりサポートしてくれます。

「つきぢ田村」で
指導を受けた根菜風味

毎日続けて飲んでいただけるようおいしさにもこだわりました。
日本料理の老舗「つきぢ田村」に味付けの指導をしていただきながら、
化学調味料や香料を一切使用せず、
素材の持つ自然な味わいを生かした根菜風味に仕上げました。
うきみには、プリプリとした食感が楽しめるフレーク寒天を使用。
スープとして飲んでも、さまざまな料理にアレンジしてもOKのやさしい味です。

おためしセット	7.5ｇ×3袋	735円（税込み・送料無料）
レギュラー	7.5ｇ×10袋	1,890円（税込み）

【寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！
1杯にレタス約1/2個分の食物繊維】
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　★寒天とは？

以前「ためしてしてガッテン」で寒天が放映され、今年初め頃に発表された最新の医学論文で、寒天が高血糖・高コレステロール・高血圧・肥満の改善及び予防に有効な事が解ったと紹介されていました。
寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富に含まれています。
寒天を食べると、満腹感が得られ、食事前に摂る事により食べる量が必然的に減らせる為空腹感を感じずにダイエットが出来る嬉しい食品です。

　寒天はいくら食べてもカロリーゼロです。
寒天の豊富な食物繊維は、　腸の老廃物を外に出す為、お通じの量が増え、便秘でお悩みの方におススメです。

その上、腸内の善玉菌を増やし、大腸内の粘膜を強くする働きもある為、腸内環境を気にしている方に最適の食品です。

また、余分な塩分や脂肪分やコレステロールを吸収し排出する働きもあります。
その様な事から、ダイエットは勿論、生活習慣病予防にも効果があると言われています。

上記の様な事ででお悩みの方、是非一度、食生活に上手に寒天を取り入れ、ダイエット・生活習慣病予防にご活用下さい。

　★寒天茶の作り方

以前「スパスパ人間学」でも紹介された「寒天のお茶！」
それを簡単に作る事が出来るのが、【粉寒天】です。
　・お食事の１０分前にお飲み下さい。
　・熱湯２００ｃｃに粉末寒天４ｇを加えて、一煮立ちさせて溶かして下さい。
　・カップに移し、昆布茶や緑茶等を加えてお飲み戴くとより美味しく召し上がれます。

　●粉寒天は、色んな料理に混ぜて、お手軽にご利用頂けます

◎お米１合に約2gの寒天でツヤのある炊き上がり
◎カレー・パスタ・グラタンに入れて美味しく低カロリー
◎コーヒーにティースプーン1杯の寒天で食物繊維摂取
◎その他、色んな料理にプラスして寒天をお楽しみ頂けます

　●粉寒天料理　　レシピ紹介♪

　■寒天ハンバーグ
　　※一般的なハンバーグの作り方と同じです
　　但し、卵・パン粉の代わりに粉寒天2gを使います

　□材料
　　粉寒天　　　2グラム
　　ひき肉　　　150グラム
　　玉ねぎ　　　80グラム
　　塩コショウ　少々
　　しょうが汁　小さじ2分の1

　□作り方
　　ボールに材料を合わせ、粘りが出るまでよく混ぜる
　　2等分にして、ハンバーグの中に火が通るまで焼く
　　お好みのソースをかけて完成

　■楽天ホワイトソース
　□材料
　　牛乳　　　　250ミリリットル
　　粉寒天　　　2グラム
　　玉ねぎ　　　（薄切りにして炒めたもの）2分の1個
　　塩コショウ　少々
　　白ワイン　　大さじ2分の1
　　粉チーズ　　大さじ1

　□作り方
　　牛乳に寒天を混ぜる
　　玉ねぎを炒めたら中火にして牛乳に寒天を混ぜたものを加え
　　とろみが出たら、塩・こしょう・白ワイン・粉チーズを入れれば
　　基本となるホワイトソースの完成

　●寒天マメ知識

　☆粉寒天を上手に使うなら？

　寒天を溶かす時は、必ず加熱、沸騰が必要です
　加熱が不十分だと寒天が完全に溶解せず凝固力が弱くなったり食感がざらついたりします
　レモンやオレンジなどの果汁やジュースを加えるときは必ず寒天の熱を冷まして65～70度に、また果汁もあらかじめ40度
　くらいまで温めておいて加えて下さい
　熱いときに加えたり、加えた後に再び加熱したりするとゼリーがゆるくなったり、冷やしても固まらなくなります

　☆寒天は1日どのくらい摂るのが効果的？

　食物繊維は1日に20ｇ～25ｇ必要と言われていますが、現代人の殆どは、１日に５～６g不足してると言われています
　そうすると、寒天６～７ｇ摂取することにより補うことが出来ます
　また、食物繊維は、摂りすぎると言うことはないのですが１日２０ｇ程度に留めておいた方が無難です
　食物繊維は、糖分・塩分・脂肪分などの吸収を抑えてしまう恐れがあります

　☆粉寒天は、煮溶かして飲んだ方がいい？

　粉寒天はそのまま飲むより煮溶かして飲んだ方がだんぜん効果的です
　水などと一緒に飲むと効果を果たさずにそのまま排出される部分が多くなります